A GólyaFitt kismamáknak, anyukáknak és babáknak nyújt személyre szabott támogatást, hogy ez a különleges időszak minél könnyebben és harmonikusabban teljen, elősegítve az egészség megőrzését és helyreállítását. Mozgás, manuális kezelések és terápiák segítségével javítjuk a testtartást, helyreállítjuk az egyensúlyt, csökkentjük a fájdalmakat, fejlesztjük az izomerőt, és támogatjuk a baba harmonikus fejlődését. Emellett segítjük a regenerációt, az energiaszint növelését és a mindennapi közérzet javítását ebben a különleges időszakban. Mindezt személyre szabott figyelemmel kísérve, hogy az anya és a baba testi-lelki jóléte a lehető legteljesebb legyen.

MAP a Jobb Szülésért – Várandós strukturális felmérése és korrekciói

Kényelmesebb várandósság, optimálisabb magzati pozíció, könnyebb szülés, boldogabb babák. A várandós belső testi egyensúlya a lehető legnagyobb teret teremti a babának.

A korrekciós gyakorlatok az anyai test egyensúlyát, a gravitációt és a mozgást használják fel az egyensúly visszaállítására, amelyek elősegítik a magzat optimális pozícióját. Hatékonyak a magzati beilleszkedési- és tartási rendellenességek, valamint a medencevégű fekvések megelőzésében vagy korrigálásában, így a császármetszések elkerülésében is, vagy császármetszést követő hüvelyi szülések előkészítésében.

Továbbá az anyai diszkomfortot is enyhíthetik. A várandósság során fellépő kellemetlen tüneteket, mint például a keresztcsonti, szeméremcsonti, bordatáji vagy a hát felső szakaszában jelentkező fájdalmakat megszüntethetik.

A felmérés a várandósság bármely szakaszában elvégezhető. A korrekciós gyakorlatok az anyai test egyensúlyát, a gravitációt és a mozgást, mozgatást használják fel az egyensúly visszaállítására.

Pre- és Postpartum Tréning

Várandós kismamák és anyák igényeire szabott személyi edzés, mely magába foglalja az intim tornát, tartásjavító tornát és a szétnyílt hasizmok záródását elősegítő gyakorlatokat, a hagyományos állóképességi és erősítő elemek mellett. Javítja a keringést mind az anya, mind a baba szervezetében. Csökkenti a fájdalmakat a derékon, háton és a végtagokon, illetve az ödémásodást. Általánosan közérzetjavító, fáradtságcsökkentő, energianövelő és immunrendszer-erősítő hatása is van. Fokozódik az izmok teljesítőképessége, javul az izmok vérellátása.

Általános javallatai:

• Fizikai állóképesség, erő megtartása, a test felkészítése a nagyobb terhelésre
• Tartásjavítás, mert az a megváltozott súlyeloszlás miatt eltér a neutrális testtartástól
• Fájdalomcsökkentés – gyakori a háti szakaszok túlterheltsége, csípő-, térd- és bokafájdalom
• Könnyebb szülést eredményezhet a jobb fizikai állapot és a gátizmok tudatos irányítása miatt
• Kutatások igazolják, hogy ha az anya aktívabb a várandósság során, a baba egészsége is javul
• Segítségével kontrollálható a testsúlygyarapodás mértéke
• Gyorsabb, könnyebb a regeneráció
• Megelőzhető az inkontinencia és a szervsüllyedés
• A szexuális élet javulása, örömtelibb együttlétek elérése
• Szétnyílt hasizom regenerációja, hasfal visszaerősítése

Kismamamasszázs

A kezelés gyengéd, célzott fogásokkal segíti az izmok, a bőr és a kötőszövetek ellazulását. Javítja a keringést mind az anya, mind a baba szervezetében. Csökkenti a fájdalmakat a derékon, háton és a végtagokon, illetve az ödémásodást. Általánosan közérzetjavító, fáradtságcsökkentő, energianövelő és immunrendszer-erősítő hatása is van. Fokozódik az izmok teljesítőképessége, javul az izmok vérellátása.

A masszázs segít helyreállítani a rossz testtartásból és mozgáshiányból adódó testtartási és terhelési rendellenességeket. A kismamamasszázs a svédmasszázs elemeit használja, de csak lágy simító és enyhe dörzsölő fogásokat tartalmaz.

Kutatások bizonyítják, hogy azoknak a kismamáknak, akik várandósságuk során rendszeresen masszázson vesznek részt, szervezetükben csökken a stresszhormonok szintje, míg a boldogsághormonok szintje magasabb. Ezek jelenléte csökkenti a félelmet, hangulatjavító és fájdalomcsillapító hatással bírnak.

Kinesio tape terápia

A Kinesio tape használata alternatív fájdalomcsillapításra és gyulladáscsökkentésre ad lehetőséget. Emellett alkalmazható instabil ízületek megerősítésére is. A szalag az emberi bőrhöz hasonló tulajdonságokkal bír: vastagsága és nyújthatósága megegyezik az emberi bőrével, ezért együtt mozog a test szöveteivel, nem akadályozza a mozgást. Légáteresztő anyaga lehetővé teszi, hogy a bőr szabadon lélegezzen.

Alapanyaga elsősorban pamut, lycra és orvosi akril ragasztó. Nem tartalmaz hatóanyagot vagy bármilyen kémiai anyagot – hatását kizárólag mechanikai úton fejti ki.

Széles körűen alkalmazható a várandósság alatt és szülés utána:

• A derék megtámasztása és lazítása, hátfájdalmak csökkentése
• Csípő–keresztcsonti ízületi fájdalom enyhítése
• A pocak megtámasztása laza hasfal esetén, a baba változó fekvése miatt; szeméremcsonti fájdalom csökkentése
• A hasizmok védelme, az egyenes hasizom szétnyílásának megelőzése
• A rekeszizom tehermentesítése, légzés segítése
• Ödémák csökkentése

• A szétnyílt hasizom regenerációjának segítése
• Mellgyulladás kezelése
• Striák kezelése

Egy ragasztás – területileg eltérő lehet – körülbelül egy hétig fejti ki jótékony hatását, ezután javasolt az újraragasztás. Eltávolítására bármikor van lehetőség, de ez esetben a hatása megszűnhet.

Baba MAP – Craniosacralis és fascialis kezelés babáknak

Map baba kezelés egy gyengéd, kifejezetten csecsemők számára kidolgozott manuálterápiás módszer, amely részletes felmérés alapján, személyre szabottan segíti a baba testi és lelki egyensúlyának helyreállítását.

A fasciális terápia oldja a testet körülvevő kötőszöveti feszültségeket, ezáltal támogatja a mozgást és elősegíti a harmónia megteremtését. A craniosacralis terápia pedig a koponya, a gerinc és a keresztcsont finom mozgásainak hangolásával segíti a központi idegrendszer kiegyensúlyozott működését.

Különösen hatékony alvászavarok, szopási nehézségek, emésztési problémák, mozgásfejlődési elakadások, illetve születési traumák esetén. A kezelés teljesen biztonságos és gyengéd, mindig a baba egyéni igényeihez igazodik.

Ajánlott minden kisbabának, akinél a várandósság során fekvési vagy tartási eltérés jelentkezett, valamint azoknak is, akiknél elhúzódó szülés vagy császármetszés történt.

A kezelés során a baba szeretetteljes, biztonságos közegben tapasztalhatja meg az érintés gyógyító erejét, ami támogatja a test és a lélek természetes harmóniáját.

HAMAROSAN!

Hegkezelés

A heg a sérült szövetek helyreállítására kialakuló kollagénben gazdag szövet, amely a bőrön, izmokon, kötőszöveten vagy szerveken egyaránt kialakulhat baleset vagy műtét után, így császármetszés esetén is. Ez a természetes folyamat nélkülözhetetlen, hiszen a heg teszi lehetővé a sérült terület lezárását és stabilizálását, ezzel megvédve a testet a további károsodástól. A hegszövet létrejötte tehát egy nagyon fontos és hasznos védekező mechanizmus, amely biztosítja a gyógyulás alapját.

Ugyanakkor a hegszövet rugalmassága és működése eltér az eredeti szövetétől, ezért idővel kialakulhatnak fájdalmak, mozgáskorlátozottság vagy kellemetlenségek, amelyeket kezeléssel érdemes enyhíteni.

A hegkezelés célja, hogy elősegítse a hegszövet optimális működését, oldja a szöveti összenövéseket, javítsa a helyi keringést és növelje a mozgástartományt. Ehhez lágyrész lazító technikákat, hegmasszázst, fascia kezelést, kinesio tape-et vagy köpölyterápiát alkalmazunk, támogatva ezzel a teljes és harmonikus regenerációt.

GólyaFitt

Az anya és a baba egészségéért

A GólyaFitt szeretetteljes, személyre szabott támogatást nyújt kismamáknak, anyukáknak és babáknak, hogy ez a különleges időszak kiegyensúlyozottan, örömtelien és egészségben teljen.

A célzott mozgás, manuális kezelések és terápiák segítségével segíti a test természetes egyensúlyának helyreállítását, javítja a tartást, csökkenti a fájdalmakat, erősíti az izmokat, és támogatja a baba harmonikus fejlődését, enyhítik a feszültséget, és támogatják a regenerációt és nővelik az energiaszintet.

Mindez személyre szabott figyelemmel, biztonságos és elfogadó közegben történik – hogy az anya és a baba testi-lelki harmóniában élhesse meg ezt a csodálatos időszakot.